中国是哪年开始做第七套广播体操的
第七套广播体操
国家体委编审的全民体育运动
第七套广播体操是由国家体委编、审，1990年5月在全国范围内普及推广。动作与以往几套操相比更规范易学，更轻松活泼一些，使锻炼者精神得到调剂，达到增强体质的目的。这套操的配乐是专门请作曲家创作的。节奏鲜明，乐曲优美，具有民族特色，增添了做操人的兴趣。本操分为二套，第二套动作节奏更快一些。
基本信息
中文名
第七套广播体操
外文名
The seventh set of broadcast gymnastics
最新报道
九套广播体操共分为八节
全国第七套广播体操
1、全国第七套广播体操是2008年北京奥运会后推出的全民健身项目，融合了传统体操动作和现代运动理念，主打科学性和普适性，适合学生、上班族、中老年人等多种群体。
2、这套体操共分为8-10节，包括伸展、扩胸、踢腿、体侧、体转、全身、跳跃等动作，全程约5分钟。每节动作设计有明确针对性，比如跳跃运动增强心肺功能，体转运动缓解久坐疲劳，动作幅度适中，避免剧烈运动带来的损伤。
3、科学性是第七套广播体操的核心，动作编排参考了运动医学研究，强调“对称性”和“平衡性”，避免单侧肌肉过度使用，例如扩胸运动搭配体侧运动，既能拉伸肩颈，又能调整脊柱姿态，长期练习能改善圆肩驼背问题。
4、推广阶段，第七套体操曾覆盖全国学校、企事业单位，甚至成为许多社区早锻炼的“标配”，不少学校还会组织比赛，要求班级动作整齐划一，配上《运动员进行曲》背景音乐，成为一代人的集体回忆。
5、这套体操的另一个亮点是“零门槛”，不需要器材和场地，对老年人尤其友好，部分社区还会把广播体操改编成广场舞版本，加入轻快的音乐节奏，吸引更多人参与。
6、如今虽然广播体操热度下降，但第七套仍被许多健身爱好者称为“国民健身经典”，它的价值不仅在于锻炼身体，更在于传递了“每天五分钟，健康不放松”的生活理念。
相关问题解答
1、“第七套广播体操啥时候推出的？我咋记得小时候做过好几套？”
答：哈哈，我也是查了才知道！第七套广播体操是1990年5月全国正式推广的，不过后来2007年又出了套新的，很多人容易搞混，你小时候可能跳过不同版本，比如80年代的第六套，或者后来的第八套～
2、“第七套广播体操有啥特点？和现在的有啥不一样？”
答：这套操主打“活泼又实用”！动作设计更强调协调性，比如加了转体、跳跃，音乐节奏也更轻快，和现在流行的健身操比，它更简单整齐，适合集体做，当年学校课间操基本被它承包，现在刷短视频还能看到怀旧版！
3、“为啥现在不提第几套了？是不是不更新了？”
答：其实后来还出过第九套（2011年），但互联网时代健身方式太多了，广播体操热度下降，现在官方更推“工间操”这类改良版，不过第七套、第八套依然是很多人的童年回忆杀！
4、“想找第七套广播体操音乐，网上能搜到吗？”
答：当然能！B站、抖音一搜“第七套广播体操”，全是带口令的完整版，还有网友魔改搞笑版，原版音乐是那种复古电子风，前奏一响DNA就动了！（友情提示：小心被旋律洗脑一整天）
（回答结合了历史资料+网络怀旧梗，口语化但保留关键信息～）
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评论列表（3条）
我是唯婉号的签约作者“符殿原”
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